Les citrons ont beaucoup de propriétés bienfaisantes pour la santé qui sont reconnues depuis des siècles.
Si seulement je pouvais être régulière sur le plan alimentaire je m’en sortirais bien mieux !
Je vous partage ici cette petite astuce quotidienne et toute simple en espérant que vous vous en sortirez bien mieux que moi. Malheureusement, je commence une routine détoxe et 3 jours plus tard je reprends mes mauvaises habitudes…
J’étais pourtant motivée, j’allais moi même cueillir mon citron chaque matin.. (les 4 premiers jours)…
Il faut savoir que les deux principales propriétés du citron sont d’une part leur puissante action anti-bactérienne et antivirale, et d’autre part leur efficacité pour stimuler le système immunitaire ;
Boire de l’eau de citron peut vous aider à éviter toute sorte d’intoxication alimentaire.
Dosage pour l’eau citronnée du matin :1 citron ou 1 demi ça dépend du poids: 1 à partir de 70 kilos en dessous 1 demi.
Allez : 11 raisons de commencer à boire de l’eau citronnée en premier le matin !
Hydratation : Pour celles/ceux qui trouvent l’eau ennuyeuse, le citron a longtemps été indiqué comme un ajout délicieux pour aider à boire plus.
L’acné : Boire de l’eau citronnée dans la matinée aidera à métaboliser la température de l’acide dans votre corps, et pourra ainsi prévenir la formation de l’acné (je n’ai pas réellement d’acné d’où le « vous »).
Constipation : Si vous avez des difficultés à aller aux toilettes, l’eau citronnée pourrait être ce qu’il vous faut pour vous aider à y aller. En général en prenant beaucoup d’eau, cela est déjà un plus pour la constipation , et les agrumes peuvent donner un petit coup de pouce pour faire bouger les choses à l’intérieur bon
j’aurais pu mettre le nous, mais admettre que j’ai des problèmes de constipation m’a dépassé) ….
Arrêter les infections urinaires : Si vous souffrez d’une infection urinaire ou si vous voulez une solution de prévention eh bien l’eau citronnée. Le citron contribue à modifier le pH du sang et des voies urinaires les bactéries nocives peuvent donc ne plus rester dans les parages.
Mauvaise haleine : Bien sûr, il n’y a aucun moyen d’éviter l’haleine du matin, mais on peut combattre les bactéries dans la bouche. Attention, les citrons peuvent aussi éroder l’émail de vos dents, il est donc préférable de rincer votre bouche à l’eau claire après votre verre.
Perte de poids Il existe de nombreuses théories pour expliquer pourquoi peut-il provoquer une perte de poids. Bien que cela n’ait pas été définitivement prouvé, je crois qu’il y a une histoire du genre qu’elle nous aide à maintenir un poids moyen, en régulant notre taux de sucre sanguin. La pectine contenue dans l’eau de citron peut aussi lutter contre les petites faims, ce qui nous fera manger moins tout au long de la journée…
Rafraîchir votre peau Grâce à toute la vitamine C contenue dans les citrons, votre peau bénéficie également des avantages du fruit. Selon FitDay, la vitamine C aide à la production de collagène, en avoir plus dans votre alimentation peut prévenir la formation des rides. Et bien sûr, boire beaucoup d’eau est idéal pour la peau en général.
Réduit la consommation d’alcool : Coupez votre envie d’alcool en buvant de l’eau de citron lors des fêtes.. (qui se sent morveux se mouche)…
Améliorer votre système immunitaire Il y a une raison pour laquelle nous sommes toujours attiré(e)s par les oranges quand nous sommes malades, une fois de plus, le pouvoir de la vitamine C joue un rôle. Consommer de la vitamine quotidiennement (via cette eau) peut nous aider à rester en bonne santé et à conjurer l’infection.
Manque d’énergie C’est une triste réalité de notre existence par temps froid – le manque d’énergie se produit, surtout le matin, mais le jus de citron peut vous aider. Le Dr David Williams recommande d’ajouter un peu de miel pour aider à votre corps à évacuer. (Je vois déjà le miel couler dans ce verre comme ci c’était le miel au citron et non l’eau au citron avec un soupçon de miel…. On se calme !)
Renforce les capacités intellectuelles Le citron est peut être mieux connu pour sa teneur en vitamine C, mais il contient également du potassium, qui contribue à la fonction de cerveau et des nerfs. Donc, pour une façon naturelle rapide de se sentir plus alerte, l’eau citronnée est un grand allié.
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